Enter the Temple of the Goddess

Sensual Shakti Yoga

The feminine body is a gift from the Goddess. We rejoice in our feminine shapes and curves. The focus of this yoga will be about dropping your feeling awareness into your pelvic floor; your womb and yoni. To open the pelvic space and to move the energy up to your heart. With traditional yoga poses and a lot of intuitive sensual movement. You will be challenged to dive into feminine longing, instead masculine energy of focus and strenght. Every class includes a delicious body meditation in which you can cultivate feeling without touch or movement. We look forward to welcome you in our Sensual Shakti class and in your pelvis! The pelvic floor, womb and yoni, is the foundation of the feminine body and both the container where stress and tension and trauma is stored. The pelvic bowl is also the feminine place of power and pleasure. It is in working with the pelvis that women can transform their pain into love, wisdom and delight.


Sensual Shakti Yoga

In this Feminine style of Yoga we will dive into the yoga of breath, fluidity of movement & prayer.
The beginning of the class we will anker ourselves into our pelvic floor. From thereon yoga asana’s will flow. You will discover how orgasmic it feels to really surrender into a pose. How to be receptive to the sensual energy awakining in you. From Static (Shiva) to Dynamic (Shakti). Marcia will provide a safe space to really let go and enjoy your feminine juicyness.

There is a small break where we can connect and have a light snack.
Marcia will shed a light on Shakti Tantra and the fundamentals of Feminine Sexuality in a Masculine dominant society. There will be an explanation of the use of the yoni egg, how it can vitalise the pelvic floor and aliven the juicyness of a woman. We will do a kinesiological test to see what semi-precious stone yoni egg will fit your energetic body.

April 28:
Sensual Shakti Yoga class from Marcia
11.00-12.30
12.30-13.30 Guest Teacher Renee Kruisdijk will talk about our pelvic floor, pelvic release etc.
Cost: €25,-
Please transfer €15 to M Sanders NL46INGB0751456446 and bring €10,- cash on Sunday. And please send an email to: marcia (@) school of shakti. org

September 15:
Sensual Shakti Yoga class 

11.00-12.30 
Sexual Awakening Basic Course Intro
13.00-17.00 in Amsterdam.
Cost: €49,-
Please transfer €39 to M Sanders NL46INGB0751456446 and bring €10,- cash on Sunday. And send an email to: marcia (@) school of shakti. org

*******************************************************************************************************************************************
In deze vrouwelijke vorm van yoga maken we contact met het bekkengebied. Met Sensual Shakti Yoga werken we met diverse houdingen om spanning uit het bekken te laten vloeien en je krachtcentrum aan te spreken. Het uitnodigen van Shakti energie/seksuele energie/prana/kundalini.Veel tijd nemen we voor adem, levendigheid en ontspanning in de houdingen. Je bereid je lichaam voor op het alchemistische proces van seksuele energie naar heling, compassie en puur bewustzijn.

Shakti Yoga
Shakti vertegenwoordigt de vrouwelijke energie. In plaats van streven en je best doen in een Asana, wat voornamelijk mannelijke energie is, gaat het in Shakti Yoga om het vrouwelijk verlangen en de overgave je te laten bewegen. Shakti is levensenergie, waarbij de rondingen van het vrouwenlichaam uitnodigen tot een sensuele yoga flow.

Chakra’s
Via traditionele Yoga Asana’s en intuïtieve sensuele bewegingen wordt het vuur aangewakkerd in het bekken. Deze energiestroom wordt weer uitgenodigd via de chakra’s naar de kruin. Van gehechtheden van het lichaam zoals pijn en plezier (samsara) naar een overstijging van de identificatie (nirvana). Van dualiteit naar eenheid.

Yoni
De focus van Shakti Yoga gaat over het contact met je bekken, baarmoeder en yoni. Het woord ‘yoni’ komt uit het Sanskriet. Er wordt mee bedoeld: kosmische poort tot verlichting. Dit deel van het lichaam vormt de basis van ons vrouwelijk lichaam en onze vrouwelijkheid. Het is een bron van kracht en sensualiteit. Bewustzijn in dit gebied kan trauma’s, pijn en ongevoeligheid transformeren in liefde, wijsheid en bewustzijn. Shakti Yoga gaat over receptiviteit, voelen en sensitiever worden in dit gebied. Kortom: op een praktische manier gebruikmaken van je seksueel potentieel.

Mula Bandha
We werken veel met het aanspannen en ontspannen van Mula Bandha. ‘Bandha’ is een soort slot. Swami Buddhananda maakte al duidelijk dat deze bandha bij de vrouw dichtbij de baarmoedermond zit. En bij de man nabij het perineum. Mula Bandha helpt om de bekkenbodemspier vitaal te houden. En zorgt voor behoud van de vitale energie.

“Once control over the practice has been achieved, we can begin to slowly awaken mooladhara chakra and the kundalini shakti which lies within it. Then we may enjoy the bliss which arises from the union of prana and apana, nada and bindu, the union of the formed with the formless”. Swami Buddhananda (p.31)

Shakti Tantra
Shakti vanuit de Tantra-traditie gaat over het aanbidden van de Godin in elke vorm. Vaak in beeld gebracht met seksuele kracht en vrouwelijkheid. Maar er is meer: Shakti gaat ook over alle kosmische energieën (zoals de Mahavidyas, the 10 Wisdom Goddesses) en de eenwording van alle tegenpolen. Shiva is het kosmische mannelijke principe dat Shakti complementeert als de kosmische vrouwelijke kracht.

Benefits:

  • bewustzijn van de levenskracht vanuit het bekken ervaren
  • verstevigen van bekkenbodemspieren
  • leren ontspannen van bekkenbodemspieren
  • gezondere, betere doorbloeding bekkenbodem, meer leren voelen
  • betere hormoonhuishouding, klachten vrije maantijd
  • preventie van vaginale klachten
  • activeren en transformeren van seksuele energie naar de ‘Divine Feminine’
  • leren gebruik te maken vd helende kracht van jouw sensualiteit
  • seksuele energie transformeren tot onvoorwaardelijke liefde
  • open en beschikbaar zijn voor orgastische flow

Offering you the best of TEACHERS:
Marcia Sanders, founder of School of Shakti and Sensual Shakti Yoga
Sunny Sandra Hipeli, RYT 500 co-teacher of School of Shakti and Tantrika
Sandra Carson, E-RYT500 and Anusara Yoga teacher and Tantrika

meenemen:
-yoni ei indoen voorafgaande de les. hiermee heb je extra gewicht om mee te werken. (kan ook zonder en is aan te schaffen na de les)
-gemakkelijk zittende kleding
-dekentje
-water